Версия для слабовидящих     Увеличить:       Цвет текста: Черный

8(963) 028-27-11

Государственный мемориально-архитектурный комплекс «Музей-усадьба П.И. Чайковского»
Музей счастливых воспоминаний
Новости
Тренировка по хатха-йоге!
Рубрика: Анонсы
Дата публикации 13 июня 2020
13 июня

Сегодня в нашем музее прошло второе занятие из цикла бесплатных тренировок!
Отличная погода, хорошая компания и прекрасная природа! Великолепная тренировка принесла нашим посетителям море позитивных эмоций, которые зарядили всех на бодрые выходные! На этот раз гостей музея ждал урок по хатха-йоге – это 11 сбалансированных позиций укрепляющих тело и 4 позы, которые направлены на медитацию. 

Вот лишь малая доля пользы от занятий хатха-йогой:

  • снятие стресса, уменьшение нагрузки на нервную систему;
  • улучшение кровообращения и работы сердца;
  • нормализация работы кишечника за счет укрепления пресса и мышц малого таза;
  • снятие нагрузки с позвоночника, уменьшение болей в спине;
  • растяжка «триггерных точек» в мускулах, в частности, задней поверхности бедер, трапеций, плеч, рук;
  • развитие координации движений и баланса;
  • укрепление всех мышц, причем достаточно гармоничное;
  • улучшение подвижности суставов, профилактика бытовых травм;
  • доступная противовозрастная гимнастика.


Мы выражаем огромную благодарность Юлие Гриневой и надеемся на дальнейшее сотрудничество! 
А ровно через неделю вас ждет тренировка по зумбе, не пропустите!

Подписка на новости

Подписаться