Версия для слабовидящих     Увеличить:       Цвет текста: Черный

8(963) 028-27-11

Государственный мемориально-архитектурный комплекс «Музей-усадьба П.И. Чайковского»
Музей счастливых воспоминаний
Новости
Сегодня в музее прошло бесплатное занятие по табате!
Рубрика: Анонсы
Дата публикации 11 июля 2020
11 июня

Табата - это цикл упражнений, направленных на полезные и эффективные интервальные тренировки. 
Она имеет следующую структуру: 20 секунд - максимальная нагрузка, 10 секунд - отдых, этот цикл повторяется 8 раз. Это один табата-раунд, он длится всего лишь 4 минуты, но вам нужно будет выложиться на 100% за эти 4 минуты. 

А мы благодарим Надежду Костылеву и фитнес-студию "ФизКультура" за такую бодрящую тренировку! 

В следующую субботу вас ждет тренировка по джиу-джитсу! 
 

Подписка на новости

Подписаться