Чайковский. Детали

Чайковский много курил, употреблял и алкоголь. Но всегда понимал необходимость здорового образа жизни. Хождение пешком для него было настоящей системой и панацеей. Он ходил до десяти верст в сутки, еще больше – живя в деревне.

Чаще всего пешие прогулки Петр Ильич совершал с 2 до 4 часов дня. Он утверждал, что это – лучшее средство от головной боли, нервного переутомления, отсутствия аппетита и других недугов.

Строжайший режим дня, умеренность во всем, даже не смотря на вредные привычки, позволяли Петру Ильичу всегда оставаться в прекрасной физической форме. 37-летний Чайковский давал в одном из писем младшему брату Модесту оставил своеобразный свод правил: «Знай, голубчик, что виноват во всем этот несносный желудок, который у некоторых нервных организмов, как наш с тобой, изумительно капризен и неровен в отправлении своей службы. Если ты хочешь совершенно, без всякого пособия врачей избавиться от своей болезни, то поступай следующим образом. 1) Ешь как можно меньше; 2) ешь исключительно легкую пищу: бульон, говядину, вареные овощи (исключая лук и капусты); 3) не ешь на ночь; 4) не пей водки вовсе или если не можешь отвыкнуть, пей не более рюмки; 5) не кури».